Yoga genom en djup andning

En stilla yogapraxis kan vara mycket effektivt för att öka din andningsförmåga. Genom att fokusera på den andning, kan du skapa en djup koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka förändringen i check here ditt livsstils.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogapositioner: Asanas som får dig att andas djupt, såsom Nadishodana Pranayama är värdefulla.
• {Kom ihåg|lätta> till
  • Hitta ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Upplev| mer motståndskraftig genom regelbunden yoga praxis.
  • Minska stress och genom de djupgående andningsteknikerna.